Weight Loss

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Voltei...

Bom, estava viajando pra Minas (minha terra linda!) nesse final de semana e acabei ficando sem internet... Dei umas escapulidinhas da dieta mas nada muito engordativo...

MASSSSSSSSS, APESAR DISSO... -1Kg... 96Kg!!!!

Fiquei muito feliz, um degrau a menos e mais uma batalha vencida! E hoje estou mais animada do que nunca!

CARDÁPIO DE HOJE:

Café da Manhã:
- 1 copo de suco de manga light
- 1 Corpus Light
- 1 sanduiche com: 2 fatias de pão integral, 1 colher de queijo Cottage e 2 fatias de Peito de Peru Defumado

Almoço:
- 3 colheres de sopa de arroz integral
- 3 colheres de sopa de feijão
- 1 filé de peito de frango
- 1/2 cenoura ralada com limão, sal e orégano
- Salada de alface
- Salada de tomatinho cereja
- 2 copos de suco de manga

Lanche:
- 1 pêra

Jantar:
- 2 fatias de pão integral
- 2 fatias de peito de peru
- 1 colher de Cottage
- 3 folhas de alface americana
- 1 copo de suco de manga

Colação:
- 1 fatia grande de melancia

Total: 1.100 calorias aproximadamente

Um beijo e um queijo light!

Nenhum comentário:

Postar um comentário