Weight Loss

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Não é só o corpo que engorda...



Definitivamente não... Quem é ou já foi gordo sabe. Nós pensamos grande, o nosso "pouco" não é pouco, acredito que vemos tudo de forma destorcida.
Acreditava que emagrecendo mudaria minha forma de pensar, hoje vejo que mudando minha forma de pensar emagreço.
Antes de emagrecer o corpo, precisamos emagrecer a mente, pensar magro! O pensamento gordo acorda pensando no café da manhã, toma café pensando no almoço e almoça pensando no jantar! (Pelo menos o meu pensamento é assim! Rsrsrs).
Tenho que aprender primeiro a pensar magro e assim aprender a me alimentar e não a comer desesperadamente!

Frase de hoje: PENSAR MAGRO!

CARDÁPIO DE HOJE:

Café: - 1 Corpus Zero (41 Kcal)
- 2 torradas Wickbold light com Cream Cheese (100 Kcal)

Lanche da Manhã: - 1 banana prata (60 Kcal)

Almoço: - 3 colheres de sopa de arroz integral
- 2 colheres de sopa de feijão
- 1 Steak de Frango

Lanche da Tarde: Sanduíche de Blanket de Peru (Caprichado Rsrsrs) (350 Kcal)

Jantar: - 1 vitamina feita com 2 bananas, 1 mamão pequeno, 300mL de leite desnatado e adoçante (300 Kcal)

Total: 1.450 Kcal aproximadamente.

Bom, por hoje é só!

Um beijo e um queijo light!

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